Verantwoord gokken

Gokken moet plezierig blijven en niet leiden tot problemen. Wij helpen je herkennen wanneer gokken risico’s met zich meebrengt en waar je terecht kunt voor ondersteuning in Nederland.

Wanneer gokken problematisch wordt

Een aantal signalen wijst op problematisch gokgedrag. Dit kan zich uiten in het stijgende bedrag dat je inzet, toenemende tijd die je aan gokken besteedt, of herhaalde pogingen om minder te gokken zonder succes. Ook het verbergen van gokactiviteiten voor naasten, financiële problemen die ontstaan of verergeren, en gokken als manier om met stress of negatieve gevoelens om te gaan, zijn waarschuwingstekens. Problemen kunnen zich geleidelijk ontwikkelen, soms zonder dat je dit direct opmerkt. Het is belangrijk jezelf en je naasten te volgen en eerlijk te zijn over je gokgedrag.

Zelf grenzen stellen

De operators van online gokdiensten moeten gereedschappen aanbieden waarmee je zelf beperkingen instelt. Deze instrumenten helpen je beter controle over je gedrag te behouden. Je kunt doorgaans limieten bepalen voor het bedrag dat je per dag, week of maand inzet, een maximaal verlies per periode instellen, of een zogenoemde ‘time-out’ nemen waarin je niet kunt gokken. Sommige gereedschappen bieden ook zelf-uitsluiting voor langere perioden. Deze voorzieningen zijn vrij beschikbaar en kostenloos, en je kunt ze op elk moment gebruiken. Het is raadzaam deze opties preventief in te stellen, voordat problemen ontstaan.

Hulp en ondersteuning

In Nederland zijn organisaties actief die speciaal gericht zijn op ondersteuning bij gokgerelateerde problemen. Open over Gokken is een gratis informatie- en ondersteuningsplatform dat bereikbaar is via 0800 24 000 22, waar geschoolde medewerkers anoniem informatie en advies geven. Daarnaast werken organisaties als AGOG, Tactus en een aantal regionale teams samen om ondersteunende diensten aan te bieden. Je huisarts kan je ook verwijzen naar lokale verslavingszorg in je regio, waar professionele behandeling mogelijk is voor diegenen die uitgebreide hulp nodig hebben.

De regelgeving en hulpaanbod in Nederland worden regelmatig gewijzigd. Deze pagina wordt periodiek bijgewerkt om de actuele informatie te weerspiegelen.